Серьезные люди - серьезный подход

[sanin]

Способ неудобен тем, что приходится прогибаться. При продолжительном занятии может отрицательно повлиять на осанку и привести к искривлению позвоночника. Рекомендуется только вместе со специальными упражнениями для позвоночника, включая плавание.

Нет, вы почитайте.